考え過ぎ問題

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source:: 心配しても92％は意味がない。欧米で注目「考えすぎ」問題への対処法とは｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

冷静に状況を分解し、解決すべき対象を見定める

• A
  • 状況
• B
  • 思考
• C
  • 感情
  • 身体反応
  • 行動
• D
  • 思考ウイルス