集中力

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source:: 集中力は15分しか保てないって本当？速読で集中力を高める4つのポイント | 株式会社 瞬読

• 深い集中力はせいぜい15分くらいしか持たない
• なぜ集中力が切れるのか
  • 興味ない
    • その分野をより基礎から学んだり、先人に学ぶ
    • 苦手意識を消そう
  • 他に気が向く
    • ルールを敷こう
    • 人の欲望を外からセーブする
  • 疲れてる
    • ストレッチ
    • 軽食
    • 仮眠
  • やりすぎ
    • 区切る
      • ポモドーロ
• リセット
  • 場所替え
    • 要は飽きてるんだから、気分転換
  • 時間帯管理
    • 集中できるときに集中する
  • 体調管理